Goed loop-weekeinde achter de rug met rustige duurlopen.
Zaterdag: 8,86 km in 46'43" - GHS 134 - 11,1 km/u (Parcours)
Zondag: 19,11 km in 1u 44' 50" - GHS 142 - 10,9 km/u (Parcours LSD)
Dit bracht het totaal aantal trainingskilometers voor deze week op 57 km.
Volgende week is vergelijkbaar met deze week, dus vrij rustig.
Maandag: 8 km
Dinsdag 10 km
Woensdag:10 km in Z3
Donderdag: rust
Vrijdag 8 km
Zaterdag: 19 km
Daarna wordt het andere koek.
1 opmerking:
'k heb even geprobeerd om je in die Map Player de oprit van de autostrade te laten nemen, maar zover wilde MotionBase niet gaan. Dedju! ;-)
Een reactie posten