Landis

hoe heb je dat gedaan? Op teletekst stond te lezen: zou het drinken van enkele whisky's (en pinten) aan de oorzaak liggen? Dat noem ik pas inventief zijn. Daar moet je maar opkomen. Was het misschien Spaanse whisky?

Zou Landis zich niet hebben vergist van dag? Had hij niet in den drank gehangen den dag voordien, toen hij moest lossen op een col? Als ik heb gedronken...

Omdat het dus toch niet moeilijk is om uwe testosteron omhoog te krijgen, dacht ik, we zullen dat eens zelf uitproberen.

Een paar pinten en een goei fles rode wijn (bij gebrek aan whisky) op vrijdag ter voorbereiding van mijn 14 km op zaterdag. Dat is pas een goei en plezante voorbereiding.

Zaterdagmorgen was wel iets (veel) minder. Niet veel goesting om te lopen, zware benen. Eerste kilometers zeer moeilijk.

14 km in 1.14.39 - GHS 144.

't zal dan toch effectief whisky moeten zijn. Misschien eens uitproberen op de weblogloop van zaterdag.

Zondag waren mijn spieren nog niet volledig hersteld maar ben toch aan mijn 30 km begonnen.

Serieus afgezien. Er is nog veel werk aan de winkel voor Eindhoven.

30 km in 03.03.31. - GHS 131.

Gelopen met een zeer lage hartslag maar ik kreeg hem gewoon niet naar boven.

Volgende week staat er op 't programma:

Maandag: blogdag
Dinsdag: 8 km
Woensdag: 16 km
Donderdag: 8 km
Zaterdag: 16 km web log loop
Zondag: 21 km.

Iets na middernacht mijn "loopje" van 14 km beëindigd. Amai, moet er nog zweet zijn. En dan dat nazweten. Maar 't gaat goed.

14 km in 1.15 - 11,1 km/u en GHS 144

Dinsdag ook gewoon mijn programma afgewerkt. 6,31 km in 33'01" - 11,5 km/u

Nu nog goed veel drinken, een doucheke en dan toch efkes in 't bed gaan liggen.

spanje 1

Jawel. 'k ben toch teruggekomen. Vakantie was perfect. Lopen, drinken en eten. Aan de weegschaal te zien, hebben het drinken en eten het wel gewonnen van het lopen. Deze week ook al twee serieuze "Belgische" BBQ gehad. De traditionele welcome home BBQ - deze is al vrij goed gekend in de buurt- en vrijdag dan een onverwachte BBQ met zwemmogelijkheid tot in de vroege uurtjes - zalig. "Recuperatie" was in beide gevallen wel nodig (de leeftijd zeker). Dus iets minder gelopen dan gepland.

vandaag: 19 km in 1.44.10 met GHS 147 - 10,9 km/u
donderdag: 10,36 km in 53.45 met GHS 149 - 11,6 km/u
woensdag: 12,24 km in 1.06.10 met GHS 146 - 11,1 km/u
maandag : 6,24 km in 32.43 met GHS 140 - 11,4 km/u

Ook alles geregeld ivm de inschijving voor de tweede web-log-loop. Wel een beetje spijt dat ik niet kan blijven voor de BBQ.

De planning voor volgende week ziet er als volgt uit:

maandag: rust
dinsdag: 6 km
woensdag: 14 km
donderdag: 6 km
vrijdag: rust
zaterdag: 14 km
zondag: 30 km