9 km.

Vandaag 9 km afgewerkt in 0:49:17

1ste helft in 0:24:52 met een AHR van 137
2de helft in 0:24:25 met een AHR van ...151

Een enorme stijging in HS met geen tijdsverbetering. Ik had nochtans de indruk veel sneller te lopen tijdens de laatste 4,5 km. Ik had dan wel de wind op kop en sommige stukken licht bergop maar toch.

Ik heb ook mijn knalrood t-shirt voor de web log loop ingelopen. Ik zal deze maar nie bij de witte was leggen zeker of we hebben misschien alles in 't roze.