Smog
Vandaag stond er een snelle duurloop op 't programma van 16 km. Dat de luchtkwaliteit slecht is, was duidelijk voelbaar. Dan maar rap lopen om zo snel mogelijk binnen te zijn.
Mijn PR op de 10 mijl is 1.13.34 gelopen in Antwerpen in 2002.
Tijdens deze snelle duurloop training, heb ik het volgende gelopen:
Blijkbaar toch in vorm aan 't geraken. Een revanche voor vorige zondag.
5 opmerkingen:
wow, ge verkeerd idd in zeer goede vorm!
Goed bezig Johan!
Dat is een scherpe tijd, stel dat je in Antwerpen de 10 miles zou lopen, dan gaan daar zeker nog enkele minuten af.
Super, gewoon een PR gelopen op een training! Wat gaat dat niet geven op een wedstrijd zeg! Knap hoor!!
da's 't gedacht aan de gezonde berglucht die 't 'm doet hé :-)
Een reactie posten