Zondag loop
Mijn eerste 30er van dit jaar zit erop. Regen, wind en heel af en toe de zon. 'k heb alles gehad.
De eerte ronde, is tot aan een rood licht, de tweede is in de helft, de derde is een plaspauze (de eerste keer dat me dat overkomt) en de vierde is opnieuw dat rood licht.
Het heeft me trouwens veel moeite gekost dat tabelleke erop te krijgen. 'k ben er nog niet content over maar mijn geduld en mijn tijd is op.
Nu nog efkes 6 km gaan lopen...
9 opmerkingen:
Nen dertiger ... chapeau ... jaloers van!!! Goe bezig voor Luxemburg man
ja, duidelijk goed bezig ... wel nog "efkes" 6km gaan lopen ??? En over die croc's, ja die bijten, vooral de croque-monsieurs die eraan vasthangen :-)
30 ... stilaan komt ge op leeftijd hé makker :-) Nog 2 dagen en we weten meer over Zwitserland ...
En dan te weten dat er waarschijnlijk tal van hellingen in gezeten hebben, en misschien ook wel de boom van Witze. Als die op mijn parcours zou staan, zou ik dáár steevast even halt houden en van het uitzicht genieten. Een rood licht vind ik minder interessant ;-).
Jammer dat 't zo ver is, anders zou ik ginds wel eens zo'n dertiger willen meelopen.
Groetjes.
Proficiat met je eerste 30-er van 2007 en dat met een snotneus ;-) Mooie training en met een lage hartslag
Dat is een flinke training, volgens mij ben je goed bezig. Dat beloofd voor in Antwerpen.
A propos, ik was dus te laat voor kaarten voor morgen hé, maar voor volgende week tegen Mechelen heb ik er al wel.
Amai, sjiek!
Ik denk dat ik nog een lange weg te gaan heb. Af en toe loop ik eens 20 km maar vanaf ongeveer 17km à 18km binnen de spiertjes rondom m'n knieën soms samen te trekken waardoor het verstandiger is om te stoppen.
Waw, een eerste 30-er, knap gedaan! Die tabelletjes online krijgen is niet zo moeilijk als je het via printscreen doet en dan in een fotobewerkingsprogramma. Als je meer info wil mail je maar eens.
Knap Johan! 30KM met een gemiddelde HF van 132 en dan ook nog bijna 11 km/u lopen.. petje af
Een reactie posten