Evaluatie

Maandag en dinsdag: rustdag wegens een te druk werkschema. Maandag was dit gepland maar dinsdag helemaal niet. Wat gaat dit geven in Luxemburg? Ik krijg mijn wekelijks aantal kilometers maar niet naar boven.

Als we de eerste 7 weken bekijken, is het niet zo denderend.

Week 1 : gelopen 62,8 km - schema: 55 km
Week 2 : gelopen 25,8 km - schema: 60 km - knieproblemen
Week 3 : gelopen 54,5 km - schema: 65 km
Week 4: gelopen 63,3 km - schema: 50 km
Week 5: gelopen 58,6 km - schema: 70 km
Week 6: gelopen 66,5 km - schema: 75 km
Week 7: gelopen 64 km - schema: 80 km

Deze week er dan maar een lap op geven zeker (maar al wel 2 dagen verloren).
Planning:
woensdag: 14,5 km
donderdag: 11 km
vrijdag: 11 km
zaterdag: 11 km
zondag: 30 km

Dan zitten we toch aan 77,5 km.

update: juist terug van 't lopen. Ik heb er maar 15,8 km van gemaakt in 1.23.33.

Eerste 7,9 km in 0:42.49 - AHR 140
Volgende 7,9 km in 0.40.44 - AHR 152

en content.