Versleten

Mijn laatste marathon heb ik gelopen. Mijn heup is versleten en ik wil geen risico's meer "lopen".  Dat valt serieus zwaar maar niets aan te doen. Het wordt nu meer dan waarschijnlijk fietsen, maar niet met de volle goesting.

Marathon van de Beaujolais

Mijn inschrijving is nu definitief. Het vereiste medisch attest werd opgestuurd en nu is het aftellen tot 20 november. Parcours zou vrij vlak zijn - dat is ook eens iets anders. Morgen staan er al 30 km op 't programma.

dwars door mechelen

De 9,7 km door Mechelen hebben me een pr opgeleverd op de 10 km. van 41'42. Het vorige dateerde van 2002. Nog 8 weken en k sta aan de start van de Marathon van de Beaujolais. Klinkt niet slecht.

Monschau Marathon

Dat was ne zware, amai., maar ne schone. Toch tot in den helft, daarna weet ik het niet meer, ik dacht dan
vooral aan finishen. Ik had die heuvels serieus onderschat en misschien wel een beetje te weinig op bergop en bergaf getraind.

De dag begon niet echt zonnig. Om 5.45 uur viel de regen met bakken uit de lucht, zeer grote bakken... Zoals altijd was ik goed voorbereid.... ik had niets om aan te doen tegen de regen.

In het hotel had ik om een vroeg ontbijt gevraagd, om 6.00. Da viel mee, alles stond klaar, beetje muesli, bokes met choco. Meer moet dat niet zijn, toch niet voor ne marathon.

Om 7.00 vertrokken richting start, de regen was al een heel wat minder. Gelukkig. Op de parking zag ik Koen. Dat was lang geleden, van de marathon van Luxemburg op.... 26/5/2006. Dus efkes bijklappen en dat deed de stress toch iets minderen.

Na de start zat ik al vlug achter de "ballon loper" van 4.00. Mijn bedoeling was deze zo lang mogelijk te volgen. De eerste kilometers waren bergaf maar door de "massa" en de smalle weg kon er niet echt goed worden doorgelopen. Enkele kilometers later was er nog een serieuze afdaling, op een echte bosweg. Hier moest ik de balonnen al laten gaan... op een afdaling. Dan maar van taktiek veranderen, ik dreef het tempo iets op, haalde de balonnen terug in en ging mijn eigen tempo lopen. Dat volgens mij bergop normaal lager zou liggen , maar vlak en (normaal gezien toch ook) bergaf hoger.

Het parcours ging constant bergop en bergaf. Niet normaal. Men zegt dikwijks dat de marathon pas begint bij de 30 km. In Monschau begint die veel vroeger. Rond de 20 km was het beste eraf - allez ik zat toen al kapot.  De ballon loper van 4.00 stak me voorbij rond de 24 km. Normaal  loopt daar altijd een groepje rond van lopers die willen finishen in deze tijd. Dat is toch de bedoeling van dergelijke ballon-lopers. Awel, deze ballonloper stak me voorbij en hij liep helemaal alleen...

De kilometers die volgde duurde heel lang. Aan elke drankpost werd halt gehouden om rustig iets te drinken en te eten. Elke aanmoediging langs de weg, deed enorm deugd. Het halen van de finish na 4.09 deed dat ook.

Ik ben content om Monschau gelopen te hebben. Na de aankomst, was de eerste gedachte, deze loop ik nooit ni meer. Een week later is dat al omgeslagen naar, misschien volgend jaar nog eens want past in het "programma".

En nu op zoek naar de volgende.

Drinken is belangrijk

Nog minder dan 24 uur en we staan aan de start van de Monschau marathon. De stress werd er afgelopen met een zeer rustige 6 km. Ervaring leert ook dat "drinken" de dag voor de marathon belangrijk is. Er staan al liters water klaar. Toch werden mijn beste tijden gelopen door de avond voor de marathon 2 à 3 glazen rode wijn te drinken. Mijn slechtste ervaring was in Eindhoven. In het hotel hadden ze bollekes van 't vat... Dat was geen goede zaak. De dag nadien zat ik kapot na 20 km en was het afzien tot aan de finish. Daarom ook dat mijn afgetrainde lijf, met buik, gisteren niet aanwezig was op de bollekesfeesten (da dé zeer). Ook werd gisteren en eergisteren neen gezegd tegen een leffe en ook tegen een pak friet. Ik ben klaar voor Monschau. Tijd om mijn zak te maken en seffens zal 't dan wel pasta eten zijn, met wijn?

't zit er bijna op

De laatste zware loopweek is achter de rug. Met iets meer dan 90 km was dit de zwaarste week zowel wat het aantal trainingen betreft als de afgelegde afstand.

Nu nog 2 weken afbouwen. Deze week 50 km en daarna 20 km. We zijn er klaar voor en kijken ernaar uit. .

Nog iets minder dan 1 maand

En ik dacht dat ik er bijna klaar voor was. Zondag mijn eerste 30tiger gelopen. Eerste 25 km geen probleem maar daarna... afzien, serieus afzien. Voor de eerste keer ook beginnen twijfelen aan Monschau. Een dag later zijn die twijfels minder. 'k zal er wel geraken. 't is ook al bijna 3 jaar geleden da 'k nog eens een marathon heb gelopen. Lang geleden dat ik dat gevoel van uitputting nog eens echt hebt gevoeld.

Deze week staan er 80 km op 't programma met zondag opnieuw een dertiger. Ik kijk er al naar uit...